Ademen in een groep
Een ademcirkel kun je zien als een ademsessie in een groep.
Waarom werkt een ademcirkel zo goed? Het mooie aan ademen met een groep, is dat je gaat inzien dat je niet de enige bent die tegen dingen aanloopt. Dat het normaal is, en dat je er niet alleen voor staat. Vaak leven er tijdens een sessie thema’s waarin mensen herkenning vinden en zich zo verbonden en gezien voelen. De energie van een groep zorgt voor een diepe verbinding. Waar mensen binnenkomen als vreemden van elkaar, lijkt het aan het eind van een cirkel vaak alsof ze elkaar al jaren kennen.
Steeds meer mensen ontdekken de adem als tool voor een meer ontspannen, gezonder en bewuster leven, voor heling en transformatie, voor persoonlijke ontwikkeling en spirituele groei. Ademwerk is de weg naar je innerlijke waarheid en onvoorwaardelijke liefde. Ademwerk helpt je terug te gaan naar je gevoel, naar alle lagen van je bewustzijn en onderbewustzijn. Ademwerk is in tegenstelling tot mediteren, waar je urenlang moet zitten om bij het onderbewuste te komen, een snelweg. Met ademwerk ga je binnen een uur naar een andere dimensie!
De Wim Hof Ademhaling
De Wim Hof Ademhaling is een hele specifieke manier van ademhalen. Het is een manier van ademhalen waarin je het lichaam kortdurend onder stress brengt en vervolgens weer terug laat keren naar een ontspannen situatie. De Wim Hof Ademhaling bestaat uit twee delen: versneld ademhalen, gecontroleerde hyperventilatie, ook wel superventilatie genoemd en retentie. Retentie is de periode waarin je tijdelijk stopt met ademhalen. Het aantal rondes en de duur van de retentie is variabel, je kunt dit zelf doseren en opbouwen.
Wil je een WHM Breathing Class ervaren? Boek hieronder via de button.